こた

くしゃみや鼻水、涙目といった症状が辛い花粉症ですが、
人によっては発熱や咳を伴うことがあります。

ここでは、風邪とは違う花粉症の咳がひどい時の対処法をご紹介します。

花粉症の咳がひどい時自分でできる対処法

7269f790856e0e1a0fe59d12ebf7c9e3_s

花粉症でやっかいな咳!そのメカニズムとは?

06dd772f3f824402c06177670a12b46f_s

花粉症の方の中には、

くしゃみや鼻水といった耳鼻科系の症状以外にも以下のような、

  • のどの痛み

といった呼吸器系の症状が出る方も少なくないと思います。

 

喉の痛みや咳といった症状は、

花粉に対するアレルギー反応が原因で起きています。

吸い込んだ花粉がのどの粘膜に付着してしまい、

それが原因でアレルギー反応が起きるのです。

 

体内に入り込んだ花粉をどうにかして外に出そうと咳が出るわけですが、

放っておくと喘息になってしまう場合もあるので注意しましょう。

 

もしあまりにも咳が止まらないようであれば、

一度呼吸器科を受診してください。

sponsored link

花粉症の咳を止める!効果のある4つの方法

花粉症による咳を止めたいときは、次の方法を試してみましょう。

喉を潤す

45884bda0acfddf7fbd029a3cbf68858_s

加湿器やマスクなどで、のどの粘膜を潤すことが効果的です。

加湿器が無い場合は、

濡らしたタオルを部屋に干しておくだけでも効果があります。

 

空気が乾燥すると、どうやっても花粉が飛びやすくなります。

部屋の中だけでも湿度を上げることで、

花粉や埃が舞い上がるのを防ぐことができるので、

吸い込みにくくなるのです。

寝るときは上体を起こして

42725346dc0b6541b141c9c548c11fad_s

横になって眠ると、咳が止まらなくなったりしたことはありませんか?

もし横になって咳が止まらなくなったら、

上半身を軽く起こすことで辛い咳の症状が緩和されます。

 

背中にクッションや枕を当てて、

無理なく上体を起こせるように調節しましょう。

のど飴を舐める

28e7fe8c51e40c91919b5b44f1847f43_s

のど飴に何か薬のような働きがあるわけではありませんが、

喉を潤すという点では非常に効果があります。

のど飴が無い場合は、普通の飴でも構いません。

水分を補給する

6d282b5d72a7ca15f2fdb6fe47e52656_s

咳がひどい時は、こまめに水分を摂るようにしましょう。

しかし、咳が出ている時の喉はとても敏感になっています。

冷たすぎるものや熱すぎるものを飲むのは避け、

室温程度の飲み物をゆっくり飲むようにしてください。

咳が止まる2つの飲み物とは?

水分補給をするときに覚えておきたいのが、

咳を静めてくれる飲み物です。

 

様々な飲み物がありますが、

ここでは家でも簡単に作れるものをご紹介します。

sponsored link

はちみつレモン

55f5457c701b88e9816e0cb40e7f6d9d_s

レモンの輪切りを蜂蜜に漬けておき、

咳が酷い時はそれにお湯などを注いで溶かして飲みます。

 

甘酸っぱく飲みやすい味なので、

子どもでも抵抗なく飲めるでしょう。

緑茶

fed6c271b1b17f9036167e3552814b2f_s

緑茶に含まれているカテキンには、

花粉症の症状を抑える働きがあると言われています。

ほどよい温かさのお茶を飲むと良いでしょう。

 

花粉症の時、喉は非常に敏感になっています。

刺激の強いものは避けることが肝心です。

この記事のポイントまとめ

メグ

私も一度なると止まらなくなるほどのくしゃみが出る花粉症ですが、自宅で簡単に出来る方法で改善されました。今回ご紹介した方法に加え、マスクなどで防ぐとさらに効果が高まった気がします。

  • 花粉症の咳を放っておいてはダメ
  • 咳を鎮めるためにはのどを潤そう
  • 咳がひどい場合は呼吸器科へ

sponsored link