メグ

できるだけ顔を小さく見せたいと、日々努力している人も多いと思います。
市販の小顔グッズを使ってみたり、マッサージをしてみたり、様々な工夫をしているけれど
思ったほど効果が無いという人も珍しくないでしょう。

そんな時は、耳たぶ回しをしてみると、すぐに顔がシェイプアップできますよ!

ここでは、耳たぶ回しの方法とその効果について簡単にお話します。

耳たぶ回しとは?

耳たぶ回しは、耳の裏にあるリンパを刺激して顔のむくみを取ったり、

顔の筋肉を解して、血液やリンパの流れを良くして

顔をシェイプアップする方法です。

 

耳たぶを回すだけなのでどこでも簡単にできて、

なおかつ即効性もあるので、

ぜひ毎日の生活に取り入れてみましょう。

 

耳たぶ回しを行うと、フェイスラインがスッキリするだけでなく、

  • 目元がパッチリ
  • ほうれい線が消える
  • 二重あごが解消する

と、嬉しい効果がたくさん期待できます。

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耳たぶ回しのやり方3ステップ

耳たぶ回しは、簡単に行うことができます。

  1. 耳たぶを親指と人差し指でつまんだら、後ろ側に円を描くように回しましょう。4回程度行ってください。
  2. 頬骨の辺りをさすります。親指以外の4本の指で頬骨の辺りからフェイスラインにかけて優しく4回撫でてください。
  3. 再び耳たぶを親指と人差し指でつまみ、後ろ側に4回ほど回しましょう。

耳たぶ回しの基本は以上です。

今すぐできることなので、ぜひこれを見ながら試してみてください♪

 

これにプラスしてあごのストレッチや肩のストレッチも行うと、

さらにリンパの流れが良くなり、効果アップが期待できます。

 

耳たぶ回しとあわせて行いたい、簡単な顔のマッサージ2つをご紹介します。

あごのストレッチ

  1. あごを「アイーン」の要領で前に突き出し、戻します。
  2. あごを左右に動かします。

たったこれだけ!

これをそれぞれ4回ずつ繰り返すと、あご周りの筋肉が鍛えられ、フェイスラインがシャープになります。

ただし、痛みがある時や顎関節症の時などは無理をしないでください。

肩のストレッチ

  1. 背中の肩甲骨をくっつけるようなイメージで、胸を開きます。 腕は床と水平に上げ、ひじから先を90度に曲げて行いましょう。
  2. あごを軽く上げ、胸を張って肩を回します。後ろに引くようなイメージで行ってください。

これらのストレッチは、頭をスッキリさせる効果もあります。

寝起きの時や休憩時間に取り入れると良いでしょう。

 

即効性のあるストレッチですが、毎日続けることが重要です。

毎日の生活に取り入れて、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう。

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耳たぶ回しは肩こり解消にも効果的!?

耳たぶを回すことで、顔周辺のリンパや血液の流れが良くなります。

加えて肩のストレッチなどを行うと、肩こりが解消されると言われています。

肩こりに悩む人も、一度耳たぶ回しを行ってみてはいかがでしょうか。

 

肩こりが原因で顔が大きくなってしまっていることもあるので、

肩こりの解消は小顔を作るために重要なことです。

この記事のポイントまとめ

こた

顔は様々な神経や器官が集まっている場所です。ですので常に動いているため、そこで発生したコリなどの症状も、マッサージなどで和らげてあげる必要があります。マッサージは何よりも、習慣が大事なので、定期的に毎日しっかりと行っていきましょう。

  • 耳たぶ回しでリンパを刺激
  • 毎日の生活に取り入れよう
  • 耳たぶ回しで小顔&肩こり解消

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